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ストレスケアのためのアロマテラピー
『ストレスケアのためのアロマテラピー』
安珠著 東京堂出版（2002年5月）
1900円（税別）
目次
「癒し」から次のステップへ
１、ワーク＆レスト（働く＆休む）のリズムをつくろう
２、ワーカーズのためのストレス学入門講座
レッスン１ 現代のワーカーズストレス
レッスン2 ストレス学入門
レッスン3 ストレスが身体と心に及ぼす影響
レッスン4 ストレスにどう対処するか
３、ホリスティックヘルスとは？
４、アロマテラピーと代替療法の基礎知識
アロマテラピーの日本での広がり
代替療法とは
アロマテラピーとは
５、ストレスとアロマテラピー
６、レスキューアロマ実践編�機屮好肇譽好吋◆�
実践１ ストレスの原因への対処〜環境・人間関係〜
実践2 ストレス状態へのケア〜５分で出来るレスキューアロマ〜
７、レスキューアロマ実践編�供屮好肇譽好泪諭璽献瓮鵐函�
実践１ セルフアウェアネス〜自分を知る〜
実践２ セルフコントロール〜リラクセーション法を身につける〜
実践３ セルフマネージメント〜アロマで生活のリズムをつくる〜
実践４ ライフマネージメント〜もっとアロマにはまる〜
資料編
精油リスト
参考文献
インフォメーション
投稿者 aromagroove : 2005年07月25日 01:41